パートナーがヒステリーを起こしたときの治し方

こんにちわ!
うつ・精神疾患・DVに悩むパートナーの支え方アドバイザー、いしがみです!

パートナーの調子が悪いとき、パートナーがヒステリーを起こしやすい。なんてこと、ありませんか?
ヒステリーを起こされたときって、正直どうしていいかわからなくなりますよね。
ヒステリーは別の言い方でいうと「癇癪を起こす」ともいいます。
おもしろい話、昔は「癪の虫」と呼ばれ、ヒステリーを起こすと悪いものが取り憑いたとされ、ヒステリーを治す方法としてそのための儀式もあったそうなんです。
そのぐらいいつもはおとなしい、穏やかな人がヒステリーを起こすと豹変してしまうんですよね。

でも今ではちゃんとヒステリーの原因もわかってきて、その治し方もわかってきました。

そこで今日はパートナーがヒステリーを起こしたときの治し方について、お話していきます。
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ヒステリーに治し方があるのか

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前回書いた記事では、ヒステリーの原因やその病気についてご紹介していきました。
(その記事はこちら)→『ヒステリーの原因と病気について

その中にも書いたように、ヒステリーを『赤ちゃんの癇癪』に例えることが出来ます。

その赤ちゃんが癇癪を起こしたとき、どう対処すると思いますか?
抱っこをすること。気持ちを代弁してあげること。なんですね。
無理に泣き止ませようとしないんですよ。

実はこの対処法、パートナーがヒステリーを起こしたときの治し方とまったく同じなんですよ!!
えっ?相手は大人でしょ?って思いますよね。
でもね、あなたもイライラしたときやカーッとなったとき、誰かにただただ話を聞いて欲しかったり、抱きしめて欲しくなったりしませんか?
シンプルに考えると、赤ちゃんだって大人だって同じ人間なんです。
だからそこに、違いなんて本当は無いんですよ。大人が勝手に境界線をつけてるだけ。
そうやって首を絞めているのは、我々自身なんですよ。
ただ、厄介なのは赤ちゃんはヒステリーを起こして殴ったりしてこないけど、大人はしてくることですね。
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ヒステリーの治し方のコツ

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さて、上記で紹介したヒステリーの治し方を元に、パートナーがヒステリーを起こしたときの治し方のコツをご紹介します!

まずは暴れさせる

ヒステリーを起こして暴れるパートナーを目の前にすると、早く沈めなきゃ!と思いますよね。
でもそんなの、しなくていいです(笑)
まずは好きなだけ暴れさせましょう!!事前に壊して良いものを用意しておくと「壁壊されたらどうしよう・・・」とか悩まずに「はい!これ!」と手渡せるのでお勧めです。

何時間も怒り続けられる人なんていないんですよ。
長くて2時間。それが人の限度なんです。
なので、ヒステリーを治さなきゃ!と慌てずに、まずは思い切り暴れていいものだと思ってください。
無理に止めなくていいです。

落ち着いたら話を聞く

こんな経験ありませんか??パートナーの怒りが収まってきたら「ごめん。」って謝ってくる。
そうなったらチャンスです!!このときが、最もパートナーがあなたの話を聞いてくれるときです!!

そのときに『なぜ』『どうして暴れてしまうのか』『パートナーはどうしたいのか』『私(あなた)はどうしたいのか』を話し合いましょう。
あなたの思いをパートナーに伝える絶好のチャンスです。
あなたの怒りをぶつけるのではなく、あなたの気持ちを落ち着いて話しましょう。

最後に必ず抱きしめる

パートナーと存分に話し合ったら、最後に抱きしめてください。
このとき注意して欲しいのが、あなたが抱きしめられるのではなく、あなたが抱きしめること。これ、絶対です。
このとき、パートナーに抱きしめてもらっちゃうと、パートナーは反省の意をこめて抱きしめてしまうので、パートナー自身は安心できないんですよ。
このとき、パートナーに感じて欲しいのは「安心感」です。
なので必ず、あなたが抱きしめてください。

殴られそうになったときは

ヒステリーの中で一番難しいのが暴力ですよね。
この場合は逃げてください。戻ってこなくてもいいくらい、全力で逃げてください。
今までご紹介したのは、あなたに危害を加えない場合の方法です。
暴力に走る場合は、男と女では力の差が違います。
あなたに何かあってからでは、元も子もないんですよ。むしろ「一緒にいられない」ぐらいいっちゃってください。
パートナーの全部をあなたが請け負うのではなく、あなたが出来ること。出来ないことはちゃんとハッキリさせておきましょう。

パートナーのためにあなたに出来ること。出来ないことがわからない。っというときは、どうぞいつでもご連絡ください。バナー2

私と一緒に、パートナーのためにあなたが出来ること、出来ないことを探していきましょう^^

さて、パートナーがヒステリーを起こしたときの治し方についてご紹介していきましたが、いかがでしたでしょうか。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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